Natura na receptę: mniej strachu i niższe ciśnienie krwi
Recepty na przebywanie na łonie natury obniżają ciśnienie krwi i łagodzą objawy lęku oraz depresji. Pokazuje to nowa analiza.
Zielone i niebieskie recepty
Recepty, które zachęcają ludzi do spędzania więcej czasu w przyrody są, zgodnie z badaniem opublikowanym w Lancet Planetary Health, związane z obniżeniem ciśnienia krwi oraz poprawą objawów lęku i depresji.
Najczęściej zalecanymi aktywnościami były spacery na łonie natury (46%), prace w ogrodzie (29%) oraz ćwiczenia uważności (29%). Najczęstsze miejsca to lasy i obszary chronione (35%) oraz parki (28%).
Dobre dla ducha i ciała
«To dobre dla zdrowia psychicznego, dobre dla zdrowia fizycznego i dobre, aby pozostać aktywnym», mówi prof. Thomas Astell-Burt. Na obszarach miejskich udział 30% terenów zielonych zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę i problemy psychiczne. Więcej na ten temat Badania oraz bioróżnorodności.
| Możecie Państwo z miłosierdziem pomóc wszystkim zwierzętom i naszej planecie. Wybierzcie współczucie na swoim talerzu i w swoim kieliszku. Go vegan. |
Wszystkie wpisy są przygotowywane przez IG Wild beim Wild oraz zewnętrznych współautorków i współautorów. Badania, struktura i procesy redakcyjne mogą być przy tym wspierane przez narzędzia oparte na sztucznej inteligencji.
Wesprzyj naszą pracę
Dzięki Twojej darowiźnie pomagasz chronić zwierzęta i sprawić, by ich głos został usłyszany.
Przekaż darowiznę teraz →
