La nature sur ordonnance : moins d'anxiété et de tension artérielle
Des prescriptions encourageant les séjours dans la nature font baisser la tension artérielle et améliorent les symptômes d'anxiété et de dépression. C'est ce que révèle une nouvelle analyse.
Ordonnances vertes et bleues
Les prescriptions encourageant les personnes à passer davantage de temps dans la nature sont, selon une étude publiée dans Lancet Planetary Health, associées à une baisse de la tension artérielle et à une amélioration des symptômes d'anxiété et de dépression.
Les activités les plus fréquemment recommandées étaient les promenades dans la nature (46 %), le jardinage (29 %) et les exercices de pleine conscience (29 %). Les lieux les plus courants : les forêts et les réserves naturelles (35 %) ainsi que les parcs (28 %).
Bon pour l'esprit et le corps
« C'est bon pour la santé mentale, bon pour la santé physique et bon pour rester actif », déclare le professeur Thomas Astell-Burt. Dans les zones urbaines, une proportion de 30 % d'espaces verts réduit la probabilité de développer un diabète ou des troubles psychiques. En savoir plus sur le sujet : études et biodiversité.
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