La natura su ricetta: meno ansia e pressione sanguigna
Le prescrizioni che incoraggiano le persone a trascorrere più tempo nella natura abbassano la pressione sanguigna e migliorano i sintomi di ansia e depressione. Lo dimostra una nuova analisi.
Ricette verdi e blu
Le prescrizioni che incoraggiano le persone a trascorrere più tempo nella natura sono, secondo uno studio pubblicato su Lancet Planetary Health, associate a una riduzione della pressione sanguigna e a un miglioramento dei sintomi di ansia e depressione.
Le attività più frequentemente raccomandate erano le passeggiate nella natura (46%), il giardinaggio (29%) e gli esercizi di mindfulness (29%). I luoghi più comuni: boschi e riserve naturali (35%) e parchi (28%).
Bene per la mente e per il corpo
«Fa bene alla salute mentale, fa bene alla salute fisica ed è utile per mantenersi attivi», afferma il Prof. Thomas Astell-Burt. Nelle aree urbane, una quota del 30% di aree verdi riduce la probabilità di sviluppare diabete e problemi psichici. Per saperne di più studi e biodiversità.
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