Natuur op recept: minder angst en lagere bloeddruk
Voorschriften voor verblijf in de natuur verlagen de bloeddruk en verbeteren symptomen van angst en depressie. Dat blijkt uit een nieuwe analyse.
Groene en blauwe recepten
Voorschriften die mensen aanmoedigen om meer tijd door te brengen in de natuur zijn volgens een studie in Lancet Planetary Health verbonden met een verlaging van de bloeddruk en een verbetering van de symptomen van angst en depressie.
De meest aanbevolen activiteiten waren wandelen in de natuur (46 %), tuinieren (29 %) en mindfulnessoefeningen (29 %). De meest genoemde plekken: bossen en natuurgebieden (35 %) en parken (28 %).
Goed voor lichaam en geest
“Het is goed voor de geestelijke gezondheid, goed voor de lichamelijke gezondheid en goed om actief te blijven”, zegt prof. Thomas Astell-Burt. In stedelijke gebieden verlaagt een aandeel van 30 % groen de kans op diabetes en psychische problemen. Meer over dit onderwerp Studies en biodiversiteit.
| U kunt met barmhartigheid alle dieren en onze planeet helpen. Kies mededogen op uw bord en in uw glas. Go vegan. |
Alle bijdragen worden geschreven door IG Wild beim Wild en door externe co-auteurs. Onderzoek, structurering en redactionele processen kunnen daarbij worden ondersteund door AI-gestuurde hulpmiddelen.
Ondersteun ons werk
Met jouw donatie help je dieren te beschermen en hun stem te laten horen.
Nu doneren →
