Natur på recept: Mindre angst og lavere blodtryk
Recepter på ophold i naturen sænker blodtrykket og forbedrer symptomer på angst og depression. Det viser en ny analyse.
Grønne og blå recepter
Recepter, der opmuntrer folk til at bruge mere tid i natur, er ifølge en undersøgelse i Lancet Planetary Health forbundet med et fald i blodtrykket og en bedring af symptomer på angst og depression.
De mest anbefalede aktiviteter var gåture i naturen (46 %), havearbejde (29 %) og mindfulness-øvelser (29 %). De hyppigste steder: skove og naturbeskyttelsesområder (35 %) samt parker (28 %).
Godt for sind og krop
«Det er godt for den mentale sundhed, godt for den fysiske sundhed og godt for at holde sig aktiv», siger prof. Thomas Astell-Burt. I byområder reducerer en andel på 30 % grønne områder sandsynligheden for at udvikle diabetes og psykiske problemer. Mere om emnet Studier og Biodiversitet.
| Du kan med barmhjertighed hjælpe alle dyr og vores planet. Vælg medfølelse på din tallerken og i dit glas. Go vegan. |
Vilde dyr har brug for en stemme
En gang om ugen: Research, andragender og baggrund om fritidsjagt. Gratis og kan til enhver tid afmeldes.
Alle indlæg skrives af IG Wild beim Wild samt af eksterne medforfattere. Research, strukturering og redaktionelle processer kan i den forbindelse understøttes af AI-baserede værktøjer.
Støt vores arbejde
Med din donation hjælper du med at beskytte dyr og give deres stemme gennemslagskraft.
Donér nu →
