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Erbsen und Käse in Tomatensosse Diese einfache Kombination von Gemüse und Käse ergibt, zusammen mit ei­nem üppigen Reisgericht oder einem herdfrischen indischen Fladenbrot, eine vollwertige Mahlzeit. Sie können die Sosse nach Belieben dick- oder dünnflüssiger machen, in­dem Sie die Wassermenge variieren. Dünn passt sie gut zu Reis, dick…

Bittermeloneneintopf Sukta kann mit den verschiedensten Gemüsesorten zubereitet werden, doch sein bezeichnender Geschmack ist auf ein ganz bestimmtes Gemüse zurück­zuführen, und zwar auf Karela, auch Bittermelone genannt. Bittermelonen sind im allgemeinen in orientalischen Spezialitätengeschäften erhältlich. Inder schätzten ihren Geschmack und ihre Heilkräfte so sehr, dass sie manchmal einen…

Grüne Bohnen in Kadhisosse 1 kg frische grüne Bohnen (Bio)1 L Wasser75 g gesiebtes Kichererbsenmehl (Bio)275 ml Naturjoghurt (Bio)1 EL vegane Butter bzw. Margerine oder Pflanzenöl (Bio)1 TL schwarze Senfkörner (Bio)½ TL geriebener Ingwer (Bio)¼ TL Cayennepfeffer (Bio)½ TL Asafötida (Bio)1 TL Turmerik (Bio)1 TL Zucker (Bio)2 TL…

Käse mit gebratenen Tomaten Servieren Sie Käse mit gebratenen Tomaten zusammen mit Puris als Teil einer Mahlzeit oder als leichte Mahlzeit für sich. Zur Abwechslung können Sie nur die Hälfte Paneer nehmen und 275 g gedünstete Erbsen oder goldgelb gebackene Blumenkohlröschen dazugeben. Die Karhai oder der Wok eignet…

Gedünstete Tomaten und Bandnudeln 15 mittelgrosse Tomaten (Bio)8 grosse Papadams (oder 12 kleine) (Bio)2 EL vegane Butter bzw. Margerine oder Pflanzenöl (Bio)1 Zimtstange 5 cm lang (Bio)1 TL Kreuzkümmelsamen (Bio)5 Curryblätter (falls nicht erhältlich, 3 Lorbeerblätter) (Bio)1 frischer Chili, entkernt und kleingeschnitten (Bio)½ TL Asafötida (Bio)1 EL geriebener…

Blumenkohl und Kartoffeln in Joghurtsoße Die Methode, Gemüse zunächst in einer Masala anzubraten und dann zu dünsten, kann auch bei anderen Gemüsesorten angewendet werden. Solche Gerichte werden manchmal als "Gemüsecurry" bezeichnet. 1 mittelgrosser Blumenkohl (Bio)4 EL vegane Butter bzw. Margerine oder Pflanzenöl (Bio)2 TL Kreuzkümmelsamen (Bio)1 oder 2…

Gratin-Kartoffeln Zusammen mit einem Gemüsegericht und ein paar Chapatis ist Alu Gauranga ein äusserst zufriedenstellendes Mahl. 450 g veganer Frischkäse (Bio)10 mittelgrosse Kartoffeln (Bio)½ TL Asafötida (Bio)3 TL Salz (Bio)1 TL gemahlener schwarzer Pfeffer (Bio)3 EL gemahlener Koriander (Bio)3 EL frische Korianderblätter kleingehackt (Bio)750 ml saure Sahne, vermischt…

Blumenkohl, Kartoffeln und veganer Frischkäse, fritiert Dies ist ein einfaches, schnelles Gericht. Der Blumenkohl und die Kartoffeln werden fritiert und dann in einer flüssigen Masala weichgedünstet. Servieren Sie dieses Gemüsegericht mit indischem Brot und einer leichten Dal- oder Gemüsesuppe. 2 EL vegane Butter oder Pflanzenöl (Bio)½ TL schwarze…

Kohl und Kartoffeln, geschmort Interessanterweise sind einige der weltbekanntesten Küchen fortwährend auf der Suche nach neuen und besseren Wegen. Aus der klassischen französi­schen Küche entwickelte sich die „cuisine nouvelle", und nun findet man in der „cuisine moderne" eine Kombination der klassischen Küche und der cuisine nouvelle. Und aus…